El aceite de oliva extra virgen es uno de los alimentos m\u00e1s saludables que tenemos a nuestro alcance. Entre sus m\u00faltiples beneficios, destaca como aliado para la salud mental.<\/p>\n
Es muy bueno para combatir el estr\u00e9s, pues su consumo mejora la producci\u00f3n de encefalinas cerebrales que hacen frente a los s\u00edntomas en situaciones cr\u00edticas.<\/p>\n
Se sugiere tres cucharadas al d\u00eda para aumentar la funcionalidad de nuestro cerebro a nivel del hipocampo, aumentando la neurog\u00e9nesis.<\/p>\n
Si hacemos esto, conseguiremos una estabilidad emocional y cerebral que har\u00e1 que nuestro d\u00eda a d\u00eda y nuestra salud sean much\u00edsimo m\u00e1s sanos y equilibrados.<\/p>\n
Recordemos que el est\u00f3mago es conocido como el segundo cerebro, por lo tanto, es muy importante para nuestra salud, ya que el intestino es donde se encuentra nuestra microbiota, la responsable de nuestra inmunidad y de las defensas del organismo.<\/p>\n
Adem\u00e1s, el aceite de oliva virgen extra es capaz de combatir el deterioro mental, ayudando a preservar la memoria y a evitar el deterioro cognitivo, protegiendo las uniones de las neuronas, por lo que su consumo nos ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento.<\/p>\n
As\u00ed que ya sabes, aumenta tu consumo diario de aceite de oliva extra virgen y mejora tu salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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