Sea el momento que sea, est\u00e9s en la situaci\u00f3n que est\u00e9s, t\u00f3mate un tiempo para ponerte en silencio y descubre los beneficios que esto tiene para ti.<\/p>\n
Est\u00e1 demostrado que el silencio es la mejor fuente que contribuye a nuestro bienestar emocional, por eso la importancia de encontrar momentos para disfrutar de la ausencia del ruido y murmullo de sonidos externos, eso en autom\u00e1tico nos lleva a conectar con nuestro interior.<\/p>\n
Queda muy claro que el exceso de ruido impacta de forma negativa tanto en nuestra salud f\u00edsica como mental, as\u00ed que vamos por lo contrario.<\/p>\n
\u201cCon la palabra el hombre supera a los seres animales, pero con el silencio se supera indiscutiblemente a s\u00ed mismo.\u201d <\/em><\/strong><\/p>\n Los principales beneficios que obtienes al ponerte en silencio son: concentraci\u00f3n mejor, una mejor escucha, con m\u00e1s atenci\u00f3n; una mejor comunicaci\u00f3n y sobre todo paz mental, el silencio crea nuevas c\u00e9lulas cerebrales, mejora la memoria, tiene un potente efecto antiestr\u00e9s y enormes beneficios para nuestro estado emocional.<\/p>\n Se dice que el silencio nos reconecta con nosotros mismos, nos ense\u00f1a el valor de las palabras y encontramos el sentido de la comunicaci\u00f3n e incluso observamos c\u00f3mo nos comunicamos y qu\u00e9 es lo que transmitimos, y en medio de todos los desaf\u00edos diarios, el silencio nos sirve como la mejor herramienta para tomar mejores decisiones.<\/p>\n Para los psic\u00f3logos, el silencio no es estar ausente; al contrario, es estar presente y tomar conciencia; es activar todas las partes del cerebro, es redefinir el rumbo y sobre todo es captar la esencia de las cosas y acontecimientos.<\/p>\n El silencio tambi\u00e9n comunica; muchas veces dice cosas muy importantes de la persona que lo aplica. De hecho, el silencio puede llegar a ser la mejor respuesta, sobre todo cuando consideras que la pregunta es inc\u00f3moda o viene con mala intenci\u00f3n; tambi\u00e9n es la mejor medida para frenar una discusi\u00f3n que ha estado aumentando en el tono m\u00e1s all\u00e1 de lo adecuado.<\/p>\n El silencio es el grito y el ruido m\u00e1s fuerte que existe, es incre\u00edble observar c\u00f3mo el silencio puede desarticular el grito m\u00e1s desesperado.<\/p>\n No todas las personas pueden ponerse en silencio; de hecho, es una disciplina, y como toda disciplina debes empezar tomando conciencia de ello, y haciendo peque\u00f1as pausas de silencio durante el d\u00eda, disfruta cada momento, escucha los sonidos del exterior con tu silencio, pero sobre todo escucha tu cuerpo, escucha tu alma y no te asustes si en esos momentos escuchas a Dios\u2026<\/p>\n Nos vemos en la pr\u00f3xima. @davidasencio195<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sea el momento que sea, est\u00e9s en la situaci\u00f3n que est\u00e9s, t\u00f3mate un tiempo para ponerte…<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":49556,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[671],"tags":[],"class_list":["post-56767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-david-asencio"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/l21.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/56767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/l21.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/l21.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/l21.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/l21.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=56767"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/l21.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/56767\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/l21.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/49556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/l21.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=56767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/l21.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=56767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/l21.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=56767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}