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ahernandez@latitud21.com.mx

El mejor trabajo es en ti mismo

por ahernandez@latitud21.com.mx
  • Empléate
  • David Asencio
  • Psicólogo
  • Twitter: @davidasencio195 Linkedin: davidasencio195

 

 

El mejor trabajo que puedes hacer es el trabajo que haces contigo mismo”, es una frase que traigo tatuada en el alma… En un mundo lleno de responsabilidades y distracciones, el verdadero progreso nace de la disciplina interior.

1. Autoconocimiento: el primer paso

Identifica tus valores: ¿Qué es lo que realmente importa? La claridad valora.

Define tus metas: Específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con tiempo (SMART).

Reconoce tus límites: Aceptar debilidades permite planificar mejoras realistas. Este paso es de extrema importancia hazlo con valentía.

¿Qué hábitos te acercan a tus objetivos y cuáles te alejan?

¿Qué te gustaría hacer, pero tienes miedo de intentar?

2. Disciplina y hábitos: construir desde adentro

Rutina diaria: Empieza con 15–30 minutos de acción enfocada.

Rituales de inicio y cierre: Señales claras que marcan el comienzo y el fin del trabajo personal.

Registro de progreso: Anotar logros y obstáculos facilita el aprendizaje.

Hábitos recomendados

Lectura diaria (15–30 minutos)

Ejercicio físico 3–4 veces por semana

Aprender una habilidad nueva (idioma, programación, arte)

Práctica de gratitud o journaling, pintura, yoga etc se trata de hacer cosas diferentes.

3. Salud mental y emocional

Gestión del estrés: Técnicas de respiración, meditación breve, pausas activas.

Autocompasión: Tratarte con la misma gentileza con la que tratarías a un amigo. ¡Enamórate de ti!

Límites sanos: Saber decir no para proteger tu tiempo y energía.

Consejos prácticos

Haz una “pausa consciente” de 2 minutos ante una presión.

Escribe una carta de perdón: a ti mismo por errores pasados.

Dedica un momento de reflexión diaria sobre lo aprendido.

4. Aprendizaje continuo

Curiosidad como motor: Cuestiona todo. Aprender por curiosidad mantiene la motivación.

Pequeños avances sostenibles: Paso a pasito. El progreso gradual supera a la perfección.

Feedback personal: Evalúa lo aprendido y ajusta el rumbo.

Plan de 28 días

Semana 1: Identidad y metas SMART.

Semana 2: Hábitos de hábito y rutina.

Semana 3: Gestión emocional y límites.

Semana 4: Proyecto de desarrollo personal.

El “trabajo contigo mismo” no es una tarea de un día, sino un compromiso continuo. Cada acción que tomas para mejorar tu bienestar, tus habilidades y tu claridad de propósito es un avance hacia una vida más significativa. Invierte en ti mismo y verás cómo el resto de tus esfuerzos, relaciones y metas se alinean de forma más natural.

Preguntas para empezar hoy

¿Qué valor esencial quieres que guíe tus acciones este mes?

¿Qué hábito simple puedes empezar mañana que tenga un impacto positivo en tu vida?

¿Qué proyecto personal te gustaría completar en los próximos 60 días?

 Tú eres el único productor de la mejor película que es tu propia historia…   

 

Cada 4 días, un proceso legal contra periodistas en México

por ahernandez@latitud21.com.mx
  • Cuarto de huéspedes
  • Lic. Marlene Sosa, 
  • Abogada de Lo Tenemos Claro 
  • IG @marlenesosa1

 

El acoso judicial contra la prensa en México ha alcanzado niveles alarmantes. De acuerdo con la organización internacional Artículo 19, entre enero y julio de 2025 se han registrado 51 procesos legales contra 39 periodistas y 12 medios de comunicación, lo que equivale a un caso nuevo cada cuatro días, la cifra más alta documentada en la última década.

La investigación titulada “Las leyes como mecanismo de censura: aumento del acoso judicial contra periodistas en México” advierte que estas acciones no buscan ganar en los tribunales, sino desgastar, intimidar y censurar a periodistas críticos mediante demandas civiles, penales, electorales y administrativas.

E l uso faccioso de la justicia

Artículo 19 denuncia un patrón conocido como SLAPPs (litigios estratégicos contra la participación pública), donde la ley es manipulada para frenar el periodismo incómodo. “El acoso judicial representa un uso faccioso de las leyes para eliminar publicaciones críticas y mandar un mensaje colectivo de censura”, señala el informe.

La organización documenta que estas prácticas se han extendido en 17 estados del país, siendo Veracruz el epicentro con 10 casos, seguido de Ciudad de México (9) y Jalisco (6).

Casos emblemáticos de censura legal

Entre los procesos más graves se encuentra la demanda por daño moral contra la periodista Lourdes Mendoza, promovida por Adrián Rubalcava, director del Metro capitalino. Otro caso escandaloso es el de Jorge Luis González en Campeche, a quien un juez local le impuso un “interventor” para revisar sus publicaciones antes de que salieran a la luz.

Asimismo, destaca la demanda presentada por Julio Scherer Ibarra, exconsejero jurídico de la Presidencia, contra el columnista Hernán Gómez y la editorial Penguin Random House, tras la publicación del libro “Traición en Palacio: el negocio de la justicia en la 4T”.

El abuso de la violencia politica de genero

El informe también señala el abuso de la figura de Violencia Política contra las Mujeres en Razón de Género (VPEG), creada originalmente para proteger a mujeres en la vida pública, pero que ahora se usa de forma desproporcionada contra periodistas. De los 51 casos registrados, 25 fueron bajo este concepto, lo que ha derivado en censura de contenidos y la imposición de disculpas públicas.

“Este es un riesgo para el ejercicio periodístico: sentar un mal precedente donde la violencia política en razón de género se utiliza como ardid para evadir críticas y el escrutinio público”, advirtió la periodista independiente Rubí Soriano.

Un llamado urgente al Estado Mexicano

Artículo 19 exigió al Estado mexicano reformar la legislación y abstenerse de usar al poder judicial como herramienta de control político. La organización también urgió al Congreso a eliminar delitos como difamación y calumnias, contrarios a estándares internacionales de libertad de expresión.

De continuar esta práctica, advirtió, el país podría entrar en una etapa aún más grave: la normalización del acoso judicial como forma de censura y control sobre el periodismo crítico.

Fuente: Artículo 19.

Premio a la excelencia turística

por ahernandez@latitud21.com.mx

 

Grupo Xcaret fue reconocido en los Premios MexBest 2025 por su hospitalidad y gastronomía. Hotel Xcaret Arte, La Casa de la Playa y su fundador Miguel Quintana Pali recibieron distinciones 

La edición 2025 de los Premios MexBest se convirtió en un escaparate del liderazgo mexicano en hospitalidad y gastronomía, donde Grupo Xcaret brilló al obtener galardones que confirman su visión pionera en la industria turística.

El arquitecto Miguel Quintana Pali, socio fundador y CEO de Grupo Xcaret, recibió el reconocimiento a Trayectoria Empresarial Hotelera, una distinción que enaltece más de tres décadas de innovación y compromiso en la creación de un destino turístico que combina sostenibilidad, cultura y hospitalidad de clase mundial. Su trabajo ha redefinido la forma de vivir el turismo en México, marcando un legado que inspira dentro y fuera del país.

En esta misma ceremonia, Hotel Xcaret Arte fue galardonado como Mejor Hotel All Inclusive, gracias a su propuesta All-Fun Inclusive®, que rompe el esquema del todo incluido tradicional al integrar experiencias culturales, acceso a parques temáticos, talleres artísticos, gastronomía de autor y transportación, todo con la esencia de México como hilo conductor.

Por su parte, La Casa de la Playa recibió el reconocimiento a la Mejor Experiencia Gourmet, un premio que distingue su exclusiva propuesta culinaria diseñada por chefs de talla internacional como Andoni Luis Aduriz, Martha Ortiz y los hermanos Rivera-Río. Con solo 63 suites frente al Caribe mexicano, esta propiedad se ha posicionado como un santuario de lujo sostenible y un referente gastronómico de nivel mundial.

Con estos reconocimientos, Grupo Xcaret reafirma su liderazgo en turismo sostenible, innovación hotelera y experiencias culinarias de excelencia, consolidando su misión de compartir con el mundo el amor por México y su riqueza cultural y natural. 

Encanto y riqueza histórica

por ahernandez@latitud21.com.mx

 

Hacienda Xcanatun, Angsana Heritage Collection, celebra su quinta década de historia como parte del Banyan Group, consolidándose como un referente de hospitalidad que combina patrimonio colonial con lujo contemporáneo en el corazón de Yucatán

Mérida, la capital cultural de la Península de Yucatán, es un lugar donde pasado y presente se encuentran. Fundada en 1542, esta ciudad combina la herencia maya con la arquitectura colonial y una vibrante vida cultural que se refleja en sus festivales, mercados y artesanías. A solo minutos del centro, la Hacienda Xcanatun, Angsana Heritage Collection invita a los visitantes a recorrer siglos de historia y disfrutar de una experiencia turística de lujo en un entorno que respira tradición y sofisticación.

La hacienda nació en el siglo XVII como un centro agrícola y ganadero que reflejaba el impulso económico de Yucatán durante la época colonial. Con el auge del henequén a finales del siglo XIX, Xcanatun alcanzó su esplendor: operaba como una comunidad autosuficiente y era un ejemplo de la riqueza y la organización de las haciendas yucatecas.

Sin embargo, la llegada de las fibras sintéticas marcó el declive de la industria henequenera a mediados del siglo XX, y la propiedad se transformó en una casa de descanso. La tragedia llegó en 1988 con el huracán Gilberto, que devastó la hacienda y dejó sus estructuras históricas en ruinas.

A principios de los años 90, el antropólogo Jorge Ruz Buenfil y Cristina Baker adquirieron la propiedad y emprendieron un proceso de restauración que respetó el valor arquitectónico del casco original. Desde entonces, Xcanatun ha evolucionado hasta convertirse en un referente turístico y de bienestar en Yucatán.

Transformación constante hacia el turismo de lujo

En agosto de 2000 se inauguró el restaurante Casa de Piedra, pionero en la gastronomía de autor en la región. Dos años después, la hacienda abrió como hotel boutique, conservando su esencia histórica mientras ofrecía experiencias únicas a los visitantes.

En 2020, Hacienda Xcanatun se integró al portafolio de Banyan Group como parte de Angsana Hotels, con 18 suites históricas, combinando lujo y conexión con la naturaleza. Dos años más tarde, se sumaron 36 suites nuevas, un Angsana Spa, un Yoga Deck y una piscina olímpica, consolidando la oferta de bienestar integral.

En 2023, la propiedad adoptó su identidad actual como Hacienda Xcanatun, Angsana Heritage Collection, una de las únicas dos haciendas del mundo bajo la colección Heritage de Banyan Group. La expansión del spa y la apertura de un gimnasio en 2024 la posicionaron como un destino integral de relajación y salud, reconocido con el Architecture MasterPrize 2024 en la categoría Health & Wellness.

Este año, Hacienda Xcanatun celebra su quinto aniversario como parte de Banyan Group, y continúa proyectando su historia hacia el futuro con la inauguración de 90 residencias programada para 2026, integrando lo mejor de dos épocas: el encanto histórico y la sofisticación contemporánea.

Experiencias que cautivan

El resort ofrece 54 suites que combinan detalles coloniales con diseños modernos, rodeadas de cuatro acres de jardines privados. Su restaurante Casa de Piedra sigue siendo un favorito local, mientras que la piscina olímpica, camas balinesas, snack bar, gimnasio y Angsana Spa brindan una propuesta de bienestar única en la región.

Hacienda Xcanatun no solo invita a disfrutar de Mérida y la Península de Yucatán, sino que redefine el concepto de resort urbano de lujo, ofreciendo a sus visitantes una inmersión completa en la historia, la cultura y la naturaleza de la región.  

Mara Lezama y Sebastián Ramírez, director nacional de FONATUR, revisan avances en la coordinación para fortalecer el desarrollo turístico de Quintana Roo

por ahernandez@latitud21.com.mx
-Revisan avances en la transferencia de las obligaciones y responsabilidades de conservación, operación y mantenimiento de la zona hotelera de Cancún y la Marina de Cozumel
Ciudad de México.- La gobernadora Mara Lezama Espinosa sostuvo una reunión de trabajo con el director general de FONATUR, Sebastián Ramírez Mendoza, en la que revisaron avances de las acciones que se realizan en Quintana Roo.
Entre los temas destacan la revisión de los avances en la planeación, programación, ejecución, mantenimiento, administración, conservación, evaluación o cualquier otra actividad relacionada con el funcionamiento de la zona hotelera de Cancún y la Marina Cozumel.
Como se sabe, desde julio del año pasado quedó ya constituido el nuevo organismo que sustituye al Fondo Nacional de Fomento al Turismo (Fonatur) en el mantenimiento de la zona hotelera de Cancún y la Marina Cozumel.
Se revisaron los temas relacionados con la transferencia de las obligaciones y responsabilidades de conservación, operación y mantenimiento que hasta el año pasado desempeñaba el gobierno federal en ambos sitios.
Asimismo, se analizaron esquemas de colaboración para la implementación de programas de infraestructura y desarrollo turístico en los diversos destinos del estado.

Liliana Álvarez, nueva Directora General de la Federación Mexicana de Golf

por ahernandez@latitud21.com.mx
• Álvarez llega a la Federación Mexicana de Golf luego de dirigir IGPM, organización que posteriormente se convirtió en XUNTAS, una entidad dedicada al desarrollo integral del golf femenil en México.
• Exgolfista profesional y destacada amateur, Álvarez jugó el U.S. Women’s Open 2012 y fue campeona nacional en 2004.
Ciudad de México, 7 de agosto de 2025 — La Federación Mexicana de Golf se complace en anunciar el nombramiento de Liliana Álvarez Salum como su nueva Directora General, cargo que asume en reemplazo de Liz Melo, quien lideró con gran compromiso la administración de la FMG durante los últimos dos años y medio.
Con una destacada trayectoria tanto dentro como fuera del campo de golf, Liliana Álvarez aporta una combinación única de experiencia deportiva de alto rendimiento, liderazgo institucional y visión estratégica, que serán fundamentales para fortalecer y proyectar el desarrollo del golf en México en los próximos años.
Originaria de Durango, Durango, Álvarez fue una reconocida profesional del golf, carrera que inició formalmente en 2008 y que la llevó a competir en el más alto nivel, incluyendo el U.S. Women’s Open Championship en 2012. Su primer acercamiento al golf competitivo fue desde muy joven, cuando participó en su primer torneo dentro de la Gira de la Zona Norte, donde consiguió un meritorio tercer lugar, dando así inicio a una carrera llena de logros.
Como amateur, Liliana dejó huella desde sus años universitarios. Representó a Tulane University, donde logró tres victorias en torneos colegiales, incluido el Campeonato de la Conference USA, además de ser nombrada Jugadora del Año 2003 en esa misma conferencia. También fue reconocida en dos ocasiones como parte del All-Conference First Team (2003 y 2004), y se coronó como campeona nacional amateur de México en 2004. Posteriormente, continuó su desarrollo deportivo en Northwestern University, sumando cinco top-10s en competencias universitarias.
Su perfil competitivo fue complementado con una destacada participación en medios y plataformas de promoción del golf, como lo fue su presencia como finalista en la serie televisiva “Big Break: Sandals Resorts” del Golf Channel en 2010.
Tras su etapa como jugadora profesional, Liliana Álvarez se ha desempeñado en cargos de liderazgo institucional. Fue Directora de IGPM (Impulsando al Golf Profesional Mexicano), donde promovió el crecimiento y visibilidad de las golfistas mexicanas en el ámbito profesional. Más adelante, asumió ese mismo rol en XUNTAS. En esta última organización participó activamente en su evolución como comunidad emblemática del golf femenil.
Con esta experiencia, y un profundo conocimiento del entorno deportivo nacional e internacional, Álvarez llega a la Dirección General de la FMG con la misión de consolidar proyectos estratégicos, fomentar el desarrollo integral del golf en todas sus categorías, y fortalecer la presencia institucional de la Federación en todos los niveles.
“La llegada de Liliana representa una gran oportunidad para la Federación. Su experiencia como atleta de alto rendimiento, su formación académica y su capacidad de gestión institucional aportan una perspectiva fresca y estratégica para afrontar los retos actuales del golf mexicano. En nombre de todo el Comité Directivo, le damos la más cordial bienvenida, convencidos de que su liderazgo contribuirá de manera decisiva al crecimiento de nuestro deporte”, sostuvo Andrés Jurado Rivera Torres, presidente de la Federación Mexicana de Golf.
Con este nombramiento, la FMG reafirma su compromiso con la profesionalización de sus estructuras, el impulso al talento nacional y el fortalecimiento de los valores que hacen del golf una disciplina ejemplar.